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保健与养生
10个回答
尊重规律咯,人体和自然的客观规律,不要打乱了。
2011-09-07 20:28
回答:匿名
睡眠是最最基本的,充分休息好。 其次,对什么事都看开点,心态要好。
到书店买本关于养生保健的书籍放床头,每晚看一看咯……
2011-09-07 20:28
回答:匿名
有个好心情
2011-09-07 20:28
回答:匿名
最根本的是养足“精、气、神”!
精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝,如人们常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝水、火、风:人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则,尤其是当精、气、神逐渐衰退变化,人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”,古人对这点非常重视。苟子认为:“养备而动时,则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。”这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充:二是强调不可滥耗“三宝”。
如觉精、气、神不足,可服用古汉养生精。我以前也是这样,每天有气无力,怕冷,说话中气不足,医生给我开了古汉养生精,才服用几盒就感觉好了很多。后来查了些资料发现,古汉养生精可补肾、益脾、健脑、安神,全面调理脏腑功能,可迅速补充人体精、气、神。
2011-09-07 20:28
回答:匿名
要有良好的心态
2011-09-07 20:28
回答:匿名
多学习保健常识,运用到实际生活中,给你介绍个不错的保健网页:
2011-09-07 20:28
回答:匿名
主要良好的心态,还有均衡的营养
2011-09-07 20:28
回答:匿名
去看看 《皇帝内经》和曲黎敏的讲座就知道了
2011-09-07 20:28
回答:匿名
戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡。
2011-09-07 20:28
回答:匿名
心情好,身体健康
2011-09-07 20:28
回答:匿名
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