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　　这两种香料使用在营养棒的配方中不仅仅是因为它们味道特别，还因为其营养价值。肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的粉末，气味芳香，可以很好地改善烘焙食品的味道。肉桂粉具有散寒止痛，活血通经的功效，还有助于降低血糖和血脂。而另一种香料——生姜，可以帮助改善消化，甚至可以预防炎症。姜粉是以干姜植物为原料，磨成粉后，会散发出一股温暖的胡椒味，还带着淡淡的柠檬香。姜粉的味道辛辣、浓烈，但其调香效果显着，风味浓郁，可增进食欲。一般营养棒的烘焙配方中，只需要添加一茶匙的肉桂粉和四分之一茶匙的姜粉就足够了。其他的一些适合使用在营养棒配方中的香料包括豆蔻（有助于消化和增加甜味）、丁香粉（可以改善口感）和肉豆蔻（可以丰富味道）。 　　6. 亚麻籽 　　很多人在营养棒中选择添加奇亚籽，其实除了奇亚籽，亚麻籽也是一种很好的用来制作营养棒的原料。亚麻籽含有大量的欧米茄3脂肪酸和膳食纤维，而且有着淡淡的坚果香味。在营养棒中添加亚麻籽，不仅不会产生任何异味，还可以添加坚果的香味和甜味。另外，亚麻籽还可以改善营养棒的质地和纹路。 　　其它值得推荐的原料： 　　可可粉 　　可可粉是从可可树结出的豆芙里取出的可可豆，经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通称可可饼)，由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉。可可粉具有浓烈的可可香气，用于制作营养棒，可以起到调色、增香的作用。可可粉营养丰富，含有蛋白质、多种氨基酸、高热量脂肪、铜、铁、锰、锌、磷、钾、维生素A等多种维生素以及具有多种生物活性功能的。 　　椰蓉

　　蜂蜜是治疗喉咙痛的最普遍的方法之一，而且真的有效。下次，如果你有喉咙痛，可以用蜂蜜试试，它可能是一个最无副作用的好治方。具体做法是，直接吃几勺蜂蜜，或者将蜂蜜和一撮盐和一茶匙柠檬汁混合一起食用，能起到舒缓疼痛的感觉。 　　3. 提高你的免疫系统 　　蜂蜜含有强大的抗氧化成分，能帮助人体提高免疫系统，特别配合柠檬一起饮用。如果你的工作是在一个露天的地方或是布满烘焙的公共地区，那么试着每天喝一些混合柠檬汁的蜂蜜水。小孩经常喝蜂蜜水不易感冒和发烧，尤其是在流感季节。不过，如果孩子年龄在1岁以下，那么必须避免给他们吃任何种类的蜂蜜。 　　4. 蜂蜜有助于烘焙 　　蜂蜜可以帮助你减少那些不必要的“肥肉”。早上起床洗漱后，用温水冲蜂蜜，并加几滴柠檬汁，饮用后大多数人都觉得可以帮助他们排毒清便。但是请记住，饮用蜂蜜要适度。 　　5. 令你睡得更好