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量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。杏仁酱中含有与杏仁同样多的营养成分，而且制作方法非常的简单，你可以选择在家自制杏仁酱。只需要将生杏仁先用烤制一下，然后放入料理机中打成糊状，如果质地太黏稠，可以添加少量的橄榄油。 　　12. 开心果果酱 　　开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。开心果含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。 　　它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。开心果的脂肪含量高达45.1%，能够帮助身体排毒。开心果是铜元素的良好来源，一盎司的开心果中含有高达40%每日推荐摄入的铜含量。铜是身体里能源的重要来源，能够帮助身体新陈代谢以及骨骼健康。 　　13. 花生酱

　　准确的温度仪对于调和巧克力温度是非常有必要的。寻找一个带有15℃——55℃刻度范围的温度仪。标准的实验室专用水银温度计、电子速读温度仪和专门的巧克力测温温度仪都可以用来测量巧克力温度。注意，有的温度仪的传感器被设置在温度计脚套上一英寸的地方，因此，这些温度仪很难测准巧克力的温度。大多数的糖果测温仪是用来专门测量高温的糖浆。所以，它们也不适用于测量温度较低的巧克力。 　　4. 厨房电子秤 　　制作巧克力时，你需要运用厨房电子秤来测量巧克力的重量。量杯是量不准巧克力屑的份量。找一个能轻易变换安士与克的厨房电子秤。 　　此外，制作巧克力还需要用耐热塑料刀、人工浸挂糖衣用叉、裱花袋、裱花嘴等烘焙器具。如果你要为巧克力塑形，你还需要用到模具;如果你想要糖果有色彩，你可能还需要蛋糕刷。网络上有很多制作巧克力的配方，有兴趣的烘焙达人，不妨找一个配方，并且按照上面的注意事项，尝试制作美味的巧克力糖果吧! 披萨”是一种由特殊的饼底、芝士、酱汁和馅料做成的西式食品，但其实这种食品已经超越语言与文化的壁障，成为全球通行的名吃，受到各国消费者的喜爱。据说，美国人平均每天会食用掉近100英亩大小的披萨，这已成为全世界津津乐道的一件趣事，目前3亿美国人每年的消费总额约300亿美元。 　　那么到底是谁发明了披萨呢有人认为，披萨来源于中国，是当年意大利著名旅行家马可?波罗对中国北方的葱油馅饼的蹩脚模仿，因为厨师无法将馅料放入面团中，于是马可?波罗提议就将馅料放在面饼上吃，经厨师加入乳酪和作料再流传开来。 　　据了解，上等的披萨必须具备三个特质：新鲜饼皮、上等芝士、顶级披萨酱。 　　传统的手工拍饼工艺 　　虽然机器压饼、高温发酵可以节省很多工时和成本，然而烘焙的披萨餐厅仍坚持用手揉面、拍制面团，口感劲道的饼底正来自于这一系列“复杂而奢侈”的手工制作工艺。

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