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　　厨房加分项目 　　全麦中筋面粉：加入少许全麦中筋面粉可以令面包和其他西点结构浓密和厚重。但要小心，不要放得太多。 　　用于替代的面粉（随意）：可以按自己喜好，储存些荞麦、黑麦和不含麸质的面粉。 　　椰子油：可以替代黄油，尤其是制作南瓜面包。 　　替代的液态甜味剂（随意）：大麦麦芽糖浆、糖蜜、龙舌兰、糙米糖浆是不错的选择。但是要注意，它们不能完全像白砂糖那样与其他配料反应效果一样。 　　可替代的粒状甜味剂（随意）：椰子糖和红枣糖是不错的选择。 　　天然原蔗糖：烘焙曲奇时撒上这种糖会得到意想不到的效果。 　　玉米淀粉：这种天然粘稠剂能令水果馅浓稠些，就如草莓脆皮水果馅饼，里面也加了玉米淀粉。 　　香草豆荚：提取的香草香精味道也很好，但加入香草豆子的烘焙食品还是跟前者有细微差别，它那漂亮的黑色斑点给烘焙食品增色不少。跟牛奶或奶制品混合，或加入白砂糖混合均别有一番风味。 　　额外的纯提取物：如柠檬汁、薄荷油和杏仁。 　　原味吉利丁：棉花糖需要玉米糖浆，还需要吉利丁。在制作奶油冻和白脱牛奶奶酪时，也需要加入吉利丁。 　　浓缩牛奶：随手准备一罐浓缩牛奶，以便一时兴起想制作波旁焦糖（bourbon caramels）。 　　炼乳：这种乳制品能承受高温，不易凝化，用来制作糖果最适合。 　　熟的香蕉：没打算烘焙吗?那想冷冻它。

过量地吃芝士还是会触发一些健康问题，只有均衡的饮食和适当地使用才能让芝士起到更好的健康作用。 　　6. 有助于睡眠 　　目前，已经有科学研究证明，芝士是有益于睡眠健康的，可以预防失眠。基本上，芝士都含有有色氨酸，也就是氨基酸，可以减少压力，帮助睡眠。 　　芝士其它的健康益处： 　　芝士有利于视网膜组织的生长，可以有效地防止黄斑变性，避免视网膜损伤视力;有助于改善免疫系统，帮助消化，避免出现便秘的现象;患有高胆固醇、高血压、高血脂和肥胖的人可以尽量减少食用芝士，因为它是高脂肪高热量的食品。 　　面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包又被称为人造果实，品种繁多，各具风味。 　　那么，为什么出炉后的面包会变小呢？ 　　原因 　　1. 酵母量不足或酵母量多糖少，酵母过于陈旧或储存温度太高，新鲜酵母未解冻。 　　2. 面粉储存太久或太新鲜，面粉筋度太弱或太强。 　　3. 面团含盐量、糖量、油脂、牛奶太多，改良剂太多或太少，使用了软水、硬水、碱性水、硫磺水，含有亚论摩尼亚气等等。 　　4. 面团用量和温度不当，搅拌速度、发酵时间和温度过量或不足。 　　5. 烤盘涂油太多，温度、烤焗时间配合不当，或蒸汽不足、气压太大等等。

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