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　　椒盐卷饼被认为是一种健康的烘焙食品，因为其中含有大量的维生素、矿物质和纤维。另外，全麦椒盐卷饼含有更多的纤维，因为椒盐卷饼是低热量的烘焙食品，所以在享受这种美味的食品时，不用担心会发胖。椒盐卷饼中的饱和脂肪和总脂肪都比较低。美国农业部说，健康的饮食是需要包含碳水化合物的。一些碳水化合物中含有纤维，其中可以保护心脏，防止心脏病的发生。并且，还能促进增强肠道功能。 　　椒盐卷饼含有钙。钙正是你身体需要的营养，特别是对强健骨骼和牙齿有着很好的作用。并且，椒盐卷饼中还含有镁元素，有助于保持心血管系统健康。钙的其它好处还包括能促进血液凝固、降低的血压、有益于神经健康和防范结肠癌、骨质疏松症。椒盐卷饼中的钙，还可以帮助那些患上焦虑或抑郁的人缓解病情，有助于改善睡眠问题。 　　椒盐卷饼中还含有B 维生素、硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素B6等营养成分。硫胺素有助于神经健康，并能够帮助儿童的茁壮成长。核黄素有助于促进消化和保护视力。烟酸也同样可以帮助消化。泛酸能够防止胆固醇含量的上升，并且能作为一种抗氧化剂。维生素B6能够增强身体的免疫力

的鲜花进行搭配装饰，能够起到意想不到的效果。 　烤箱选择： 　　1.容量30L+的，烘焙40L+。小烤箱烤饼干会很捉急，很可能需要烤两炉，同时做两个吐司也会捉襟见肘，放个石板烤欧包更要命。另一个问题是小烤箱一般都有温度不均衡的问题，会很致命。热风循环功能，出发点很好，但是每个烤箱效果不一，得自己试是不是真好使。自己买烤箱温度计，不要相信指示的温度，包括数字式的。 　　2.带低温发酵功能。这点冬天没暖气的地方非常关键，有暖气的地方也会给需要造型的面包极大便利。 　　3.带上下管单独调温。很多方子都会给上下管温度。 　　4.带长通功能。好些烤肉的方子都是2h+的！ 　　5.带灯。这个很多人都说了，没灯还得打手电，太不科学了！ 不管是否是巧克力的狂热粉丝，面前有巧克力的话，难免会吃上那么一块。没办法，它天生就魅力使然。吃多了，有人会觉得腻，甚至喉咙不舒服和反胃的感觉，也能够理解，毕竟巧克力是甜食，多吃无益。不过，有些人哪怕吃上一块都会有喉咙的灼烧感、反胃和胸闷，为什么呢?你们吃巧克力也有类似的经历和感受吗?实际上，这是因为制作巧克力的可可中含有的可可碱和烘焙原料激起胃部不适，导致食物反流到喉咙，造成喉咙的灼烧感等症状。不过，大家不用担心，这些症状并不是主要由巧克力引起，所以适量食用巧克力还是没问题的。 巧克力能烧伤喉咙吗？ 　　巧克力是由来自于可可豆植物的可可固体制成的。可可含有类黄酮，这是促进健康的一种抗氧化剂。黑巧克力富含60%或以上的可

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