资讯：广州越秀免费辟谷哪里好?辟谷费用找真健康辟谷！

辟谷期间人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御。通过辟谷提升阳气的办法：实践证明，身体里阳气足，对身体健康非常有利，有这个说法：百病由寒起，身体寒，气血就会淤结，气血不通畅，五脏六腑就得不到有效的供给，就会引起脏腑提前老化，我们的身体就会不健康。下面介绍一下提升阳气的办法。平时要适当运动，行禅、站桩、打太极拳、打坐、等，运动能快速提升阳气，也可以练真健康辟谷教的宇宙灵能动功，有太极的站桩、内功、拉经络等要领，能让我们身体快速吸收宇宙里所有灵利的正能量，有利于提高身体里的阳气。

辟谷第一天，早晨称重144.1斤，早晨一杯青汁，中午一杯青汁，晚饭喝水，明天称重打卡！一切都为了记录经历变美的过程和分享经验！辟谷第二天，早上称重141.5，开心，更有动力了。早晨起来一杯水，一杯青汁！一定要瘦到自己理想体重，前期辟谷，后期调整饮食。平台期加强运动，打开百度App，辟谷第三天，早上称重139.6，开心，起来喝了一杯水，昨天没有排便，可能喝水不够量，今天多喝水，促进排便。稍微有点乏力，不想说话，眼和腰部位有点酸疼，不适应感出来了。辟谷第四天，今天总体来说还不错，肚子有点胀气，腰有点疼，嘴巴还是苦涩有臭味，但是身体不像第二天一样出汗有臭味了，膝盖有点痛，而且开始辟谷第一天早上排便了。

辟谷让内脏休息 ，常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，加快搏动；为供氧，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量；为分解脂肪，要供应大量胆汁、；要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。

辟谷期间，今天还没有排便，不知道有没有人和我一样。下午的时候感觉头晕，头疼浑身乏力，喝了两杯红枣枸杞水，又把煮的大枣剥了皮吃了一个。辟谷第五天，大驾到，早晨红枣枸杞水！身体方面，除了蛋白质和骨量都不合格，为了更好的自己，加油。今天准备买点大枣、枸杞泡水喝，因为头比较痛，之前就有偏的恶习。所以决定补充气血！中午吃了一颗大枣。第六天，体重136.4，可能跟大驾到有关系，瘦的很少了，半斤，但是依旧很知足，感觉不到饥饿感，我正在烧水，一会儿先喝点红枣水。下午的时候出去了一趟，很有力气，精神状态也很好，有舌苔，口气，没排便，争取今天回去能顺利排便！今天第七天，体重135.7，开心，而且排了一点点便，继续努力呀。

辟谷能帮助提升阳气，阳气对人体至关重要，我们能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。“治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的书籍中，常能看到这样的话语。确实，阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问?生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。也就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命;人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。