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辟谷最直接的效果是节约粮食和用水,间接的达到了环保的作用。世界粮食储备:只够全世界每个人吃50天;那么,粮食在年年减产,人口在年年增加这个矛盾怎么解决?倡议全人类辟谷无疑是个好办法。人类要想根本上解决地球,二氧化碳排放量为什么降不下来?这同人类的负意念、同降不下来有着密切的关系。辟谷恰好是降低人们负意念和的一条途径,人类的是从“吃”开始的,如果全球六十五亿人中有相当数量的人都不定期辟谷了,这个意义就非同小可。
辟谷第一天,早晨称重144.1斤,早晨一杯青汁,中午一杯青汁,晚饭喝水,明天称重打卡!一切都为了记录经历变美的过程和分享经验!辟谷第二天,早上称重141.5,开心,更有动力了。早晨起来一杯水,一杯青汁!一定要瘦到自己理想体重,前期辟谷,后期调整饮食。平台期加强运动,打开百度App,辟谷第三天,早上称重139.6,开心,起来喝了一杯水,昨天没有排便,可能喝水不够量,今天多喝水,促进排便。稍微有点乏力,不想说话,眼和腰部位有点酸疼,不适应感出来了。辟谷第四天,今天总体来说还不错,肚子有点胀气,腰有点疼,嘴巴还是苦涩有臭味,但是身体不像第二天一样出汗有臭味了,膝盖有点痛,而且开始辟谷第一天早上排便了。
辟谷期间,今天还没有排便,不知道有没有人和我一样。下午的时候感觉头晕,头疼浑身乏力,喝了两杯红枣枸杞水,又把煮的大枣剥了皮吃了一个。辟谷第五天,大驾到,早晨红枣枸杞水!身体方面,除了蛋白质和骨量都不合格,为了更好的自己,加油。今天准备买点大枣、枸杞泡水喝,因为头比较痛,之前就有偏的恶习。所以决定补充气血!中午吃了一颗大枣。第六天,体重136.4,可能跟大驾到有关系,瘦的很少了,半斤,但是依旧很知足,感觉不到饥饿感,我正在烧水,一会儿先喝点红枣水。下午的时候出去了一趟,很有力气,精神状态也很好,有舌苔,口气,没排便,争取今天回去能顺利排便!今天第七天,体重135.7,开心,而且排了一点点便,继续努力呀。
辟谷能帮助提升阳气,阳气对人体至关重要,我们能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳的卫外作用。“治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的书籍中,常能看到这样的话语。确实,阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问?生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”“阳者,卫外而为固”。也就是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命;人若没有阳气,生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的,相反,若阳失其所,则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实,能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳的卫外作用。