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经过长时间的辟谷,复食之后,我们会深刻得明白,吃只是一种生命的体验,我们在能够吃饭的时候,一定要好好体验吃饭的感觉。于是,我们学会了细嚼慢咽,学会了慢慢享受舌尖的美味,享受吞咽那一瞬间的满足感。
印度的圣人甘地,一生中辟谷了无数次。当他70岁高龄时,还曾经一次辟谷70多天。前苏联大文豪托尔斯泰说:"当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时,我们怎能期望这个世界能有理想的地方?"他身体力行以辟谷来,并对辟谷给以了很高的评价:"辟谷不只是健康,更是灵魂的喜悦。"
道家辟谷不是绝食或是单纯性的节食,此方法对肌体没有任何损伤,是目前为止次的自然疗法!断食是自然界得以繁衍、更新的准则。动物界中,不论大、小型动物,倘若病了,并非径自送往动物医院,反是自己寻找一静谧处所,借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法,度过病痛而达到痊愈,此乃动物界的断食;植物界随四时运行──春生、夏长、秋收、冬藏,大地得以生生不息,其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠,此乃植物界的断食;
辟谷源起道家,风靡欧美亚等地区。辟谷使人有远离尘世之感,真正到达全身心的放松。腰腹减脂效果奇佳:15天内。腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉,而且速度极快。人体自我修复能力被,多种因肥胖引起的问题得到改善,身体健康得到极大的恢复。