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辟谷的特征是:不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人,或尤胜之。它是精气神提升后的一种状态,是人体隐藏功能的一种开发,是对生命科学中未知领域的探索,是可以健身的修行之术。
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辟谷是很难得的生命体验,是整个生命体的转变,是身心灵 的提升。你们身体的转变只是一个基础,你们还会感受到你们的心灵得到了一种空前的升华,整个生命的品质得到了提升,心灵得到提升,智慧得到圆满;辟完谷之后比任何时候都明显。你对世界的感受,对人对事的态度变得平和了,宽容了,与以往完全不一样了,就是一种升华。
经过长时间的辟谷,复食之后,我们会深刻得明白,吃只是一种生命的体验,我们在能够吃饭的时候,一定要好好体验吃饭的感觉。于是,我们学会了细嚼慢咽,学会了慢慢享受舌尖的美味,享受吞咽那一瞬间的满足感。