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辟谷让内脏休息 ,常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,加快搏动;为供氧,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量;为分解脂肪,要供应大量胆汁、;要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。
印度的圣人甘地,一生中辟谷了无数次。当他70岁高龄时,还曾经一次辟谷70多天。前苏联大文豪托尔斯泰说:"当我们的身体成为被宰杀动物的活动坟场时,我们怎能期望这个世界能有理想的地方?"他身体力行以辟谷来,并对辟谷给以了很高的评价:"辟谷不只是健康,更是灵魂的喜悦。"
辟谷可以调理亚健康,开车的朋友基本都知道,车子跑5000公里左右就要开到4S店做一次保养,给发动机换机油、给空调换空气过滤器等,这些都是为了更好的保护发动机的使用寿命。而我们人的色身,几十年了,可否想过让自己的身体也做一次保养呢?让五脏六腑休生养息,清清跟污垢呢?跟有些朋友聊起养生,都说,我身体好得很呢!不需要!一辆价格在几万元的车,5000公里做一次保养,一个无价、花钱都买不到的色身,用了几十年,就不愿意为它花一分钱!人呀!真是悲哀,真的是不撞南墙不回头,不见不掉泪,非得等身体出问题,才后悔莫及。
辟谷最直接的效果是节约粮食和用水,间接的达到了环保的作用。世界粮食储备:只够全世界每个人吃50天;那么,粮食在年年减产,人口在年年增加这个矛盾怎么解决?倡议全人类辟谷无疑是个好办法。人类要想根本上解决地球,二氧化碳排放量为什么降不下来?这同人类的负意念、同降不下来有着密切的关系。辟谷恰好是降低人们负意念和的一条途径,人类的是从“吃”开始的,如果全球六十五亿人中有相当数量的人都不定期辟谷了,这个意义就非同小可。