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辟谷是提升精气神的修行之术,辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术,是将后天状态转化到先天状态。在先天状态中,以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气(即所说的“气”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量;再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地,从而减少饥饿感和食欲,保持7天以上的不吃任何食品即可正常生活的状态。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有执行的意味。
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辟谷能帮助提升阳气,阳气对人体至关重要,我们能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳的卫外作用。“治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的书籍中,常能看到这样的话语。确实,阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问?生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”“阳者,卫外而为固”。也就是说,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命;人若没有阳气,生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的,相反,若阳失其所,则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实,能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳的卫外作用。