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辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、的准则。动物界中,不论大、小型动物,倘若病了,并非径自送往动物医院,而是自己寻找一静谧处所,借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法,客服病痛从而达到痊愈。此乃动物界的辟谷;植物界随四时运行一春生、夏长、秋收、冬藏,大地得以生生不息,其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠,得以孕育万物,此乃植物界的辟谷;唯独自视为万物之灵的人类,挟科技文阴过度之泛滥,不眠不休,率意而为,愈来愈远离自然的法则。
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在辟谷复食后吃饭的日子里,如果有人去写吃饭的日记,如果我们把吃饭当成一件新鲜事,去仔细地体会,认真地记下,写下每一口食物的滋味,每一次吃完饭时身体的感受,以一种新奇的眼光打量吃饭这件事,那么我们的生活还会无聊,还会乏味吗?
由于一日三餐和更多的饮食量,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统的,而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃,要加快搏动,大量向胃部供血、肺部要加快呼吸来向供氧,胰脏要加重劳动来大量供应去分解糖分、肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪, 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人气促就是这样引起的。而我,只是比别人想得更多一些,走得更远一些,以积极的姿态迎接辟谷时代的来临。辟谷截断了食物的来源、为肠胃提供了前所未有的休整机会、扫干净陈年废物、苏醒、畅通血液循环。这样一来,大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。