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这次来真健康参加辟谷最初的初衷只是想散散心，顺便调个身体，都市生活压力很大，又要照顾两个小孩。辟谷的第一天，我就因为个人的体质闹情绪，有想退出的想法，老师们很包容大爱为我做了调整，第二天进入团队状态后，我就开始严格要求自己，我参加了很多课程，基本我的团队都是冠军，还有自己不服输的个性，想要突破自己，战胜身体的极限，绝不可为团队拖后腿。第三天我就开始真正的挑战极限了，我有窦性心律不齐，不能累，小时候得过心肌炎，所以一动心跳就加快，说真的，昨天和今天都是用意志力在支撑，服气服不到位，可以说是半断食的状态，我的心跳基本都在100以上，最高130多，但是我还是跟随着导师，咬紧牙关坚持下来。

现代医学研究表明，人体内的免疫细胞如白细胞、巨噬细胞等，是用于对抗外来病原微生物、清除体内老化和变异细胞的。辟谷时巨噬细胞的活力大大增强，工作能力同时也大大增强了。休息，调和脏腑，佛教过午不食之说是有科学依据的，现代人的三餐饮食外加夜宵，使得身体这部机器不得安宁，上了白班还加夜班，胃肠负担加重，引起整个机体过度劳作，使得身心疲倦，肺脏做功加速、耗能加快、劳损加重。央视曾报道过辟谷不会形成"皱皮柑"，反而变得健美。
辟谷这七天，我身体原来的病灶有了极大的改善。最明显的就是脸色好看了，胸部的结节也小了，纤维瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！为什么我没有早早点进入老师的课堂，是无知，更是被现在的社会风气占据了认知。7日辟谷杜老师教会了我如何对待生活，传承中国的文化，我要把我的感受，我的收获，分享给身边的朋友亲人，我要传递福音给大家，让爱传递，让更多的人受益。杜老师讲熊妈妈故事，十年前我就看过这个报道，我把家里的粉扔了，但昨天老师讲的时候我哭了，当妈妈后这种感触太深，回家后我也不再吃猪肉，也不会再让吃牛羊肉了。我的肠胃不输任何检测餐饮行业卫生达标的仪器，吃到一点不卫生的饭菜就会立马上吐下泄，前些年幽门螺旋杆菌超标，吃降下去后，在外吃饭很容易又被传染上了，又继续吃降菌。当然这也和个人体质有关系。
这次7天辟谷，7天复谷严格执行老师说的做。爱，就要深深爱，信，就要深深信，我相信杜老师，老师是位很有智慧更是很有大爱的老师，我相信老师会给我带来健康的身体，有同修辟谷后幽门螺旋杆菌恢复正常值的，很幸运，这个大奖也把我砸中了，没吃任何抗生素也没有吃任何传说中的保健品，居然让菌群平衡，太神奇了，不需要益达，也不需要口罩哦，每天口气清新心情愉快。感恩老师！

有很多刚刚开始辟谷的人，都会很认真地去写辟谷日记。体验身体的、情绪的每一点变化。生活也因此变得新奇而有趣。而在每天必须吃饭的日子里，不是为了需要而吃饭，而是到了吃饭的时间了，或如果现在不吃，一会有可能会饿的。我们受制于自我，受制于思维的惯性和身体的惯性，于是，相当难吃的饭也吃上几口；再长的排队时间，也忍忍；再忙再累，也要做口饭吃。难怪会有生活太累的抱怨，实在没啥想吃的麻木。