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民以食为天,支撑我们工作和的无疑是我们每天进食的食物,因此吃饭,只有吃得非常饱才算吃好,其实这种说法是非常错误的。
中秋时期中秋时期往往闷热,气候干燥,人易疲倦,是一些身体较差或有病缠身的人较难度过的一个时期。在此期间,大家应多吃新鲜蔬菜,多吃富含维生素和蛋白质的食物,饮食宜清淡,少吃油腻的食物。如果有秋燥的,应多食用富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物,如:胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳,可以养血,提高机体的。晚秋时期晚秋时期是秋季与冬季交替的重要时期,因此,大家需要做好此时期的身体养护工作,以有效的应对寒冬的到来。另外还有研究表明:晚秋时节是的高发时期。健康小编提示您:晚秋的日常饮食中多摄入富含蛋白质、钙、镁的食物可以有效的预防。此外,晚秋时节晨起喝一杯白开水,白天喝两三杯淡茶水,晚餐只吃八分饱。
儒家老师孔子有几句话是与修行有关系的,是讲饮食的。“食谷者愚”:吃面吃饭和青菜吃多了的人,虽然我们的生命靠这个五谷一类,但没有智慧。“食肉者鄙”:吃牛羊肉猪肉的人,比愚还差,是下等的人。“食气者神明而寿”:修安那般那修成了,不需要吃饭吃肉及五谷杂粮了。道家要辟谷,避开了,所以辟谷是五谷的谷,呼吸修到了止息,就会长命。“不食者不死而神”,最后不吃五谷,不吃肉,也不靠气,得定了。这是我们的大老师孔夫子告诉我们的。这不在“四书五经”,是在《孔子家语》,给自己子孙儿女讲的话。如果真要专心致力于修道的人,最简便而有效的方法就是减少饮食。