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民以食为天，支撑我们工作和的无疑是我们每天进食的食物，因此吃饭，只有吃得非常饱才算吃好，其实这种说法是非常错误的。

人们都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道吗？按照秋季的气候变化与自然界生物的变化规律，秋季可分为初秋、中秋、晚秋三个时期。那么面对秋季的三个时期，我们在人们都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道吗？按照秋季的气候变化与自然界生物的变化规律，秋季可分为初秋、中秋、晚秋三个时期。那么面对秋季的三个时期，我们在生活中又该如何来呢？初秋时期初秋，正值草木凋零，气清风寒之时，其较冷的气候与炎热的夏季相比，又使人们多了几份不适，因此，在夏秋交替之时做好换季的预备工作，是保证安度整个秋季的重要环节。按照学的观点来看，此时期最为适宜养肝。而在初秋之时养肝的最好方式就是减少辛辣食物的摄入，进食滋补性的食物。

可有效地赶走春困：一是视觉刺激，可以郊游、爬山，到野外感受自然之美，从而使人心情振奋，精力充沛;二是触觉刺激，用有清凉效果的牙膏刷牙，从而兴奋，激发活力;三是味觉刺激，适当吃点味道刺激的食物，如苦的、酸的或辣的，刺激，当然也可以泡杯茶或咖啡;四是嗅觉刺激，选用一些可以提神的香水、精油，可以有效降低疲劳感;五是运动疗法，多参加一些体育运动，在运动中提高大脑兴奋度;六是听觉刺激，听一些节奏明快活泼的乐曲，闲暇时听听相声、看看小品也是很不错的选择。3.老人：三招防“湿寒”雨水时节，空气湿度增大，而夜间气温降低，湿热空气很容易再次时凝成雨滴，导致夜间降水频繁。而阴雨增多使雨云遮挡阳光，所以此时白天地面光照也较少。