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此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红早晚养胃粥材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。
突然浑身发麻怎么回事?发麻和人体上的疼痛感觉一样,都是通过某根神劲传递给大脑的。例如人长期不活动造成血液循环不通畅,就容易出现手脚发麻状况。但是在莫名其妙的情况下,身体突然全身发麻的话就要引起注意。因为这时候不仅仅是血液流通不通畅导致的,总结来说,引起一个人突然全身发麻的原因主要有以下几个。
然后双手轻轻挤压后,放置于颈项部或上背部,反复数次。每次20-30分钟,每日两次。可起到消肿止痛,改善血液循环,缓解肌肉的作用。颈椎病的食疗方法:【木瓜陈皮粥】原料:木瓜10g,陈皮10g,丝瓜络10g,川贝母10g,粳米50g。制法:原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。功效:化痰除湿通络,适用于痰湿阻络型颈椎病。【山丹桃仁粥】山丹桃仁粥原料:山植30g,丹参15g,桃仁(去皮)6g,粳米50g。制法:将上述原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功效:化瘀,通络止痛,适用于气滞血瘀型颈椎病。