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日期:2019-02-11 01:49  点击:1
 
 
     
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曾经有研究表明,在低温的室内不支国,老年人的血压会明显升高,可能诱发、心肌梗死;一些慢,如消化性溃疡、慢性腰腿疼等也比较容易或加重。所以当此种气候来临时,老年人一定要提高警惕,做好准备。在“倒春寒”时,老年人尽量要做到几下几点:首先,要时刻关注天气变化,多关注天气预报。在气温发生骤降前就增添衣物保暖,对手部、面部等敏感部位尤应注意加强保护。

立春的食谱(1)春卷春卷的原料:春卷皮、荠菜、豆腐干、胡萝卜、冬笋春卷的配料:湿淀粉春卷的调料:蕃茄酱春卷的做法:a、把荠菜、豆腐干、胡萝卜、冬笋洗净切成丁备用;b、锅中倒入适量油烧热,放入豆腐干、胡萝卜、冬笋、荠菜炒熟,盛出;c、将春饼皮子放在案板上,放上馅,卷拢,两头折拢,最后卷成约二寸六分长、八分宽的小长方形包,最后用湿淀粉封口;d、锅中倒入油烧至七成熟,将春卷入锅炸炸时用筷不断翻动,约两分钟后呈金黄色,捞起装盘;e、一盘外酥里鲜,外脆里嫩,口感的荠菜春卷就出炉了,吃时可配甜面酱、蕃茄酱等都可以。(2)羊肉萝卜枸杞煲主料:羊肉200g、白萝卜100g、枸杞10g辅料:料酒、适量盐、适量花椒、10粒葱、适量姜、适量八角做法:1.羊肉切块。用水泡1小时,泡出血水。2.准备好葱姜八角花椒用纱布包成料包。3.白萝卜切成滚刀块4.把羊肉焯水。5.羊肉下入汤锅煮开,撇去浮末6.加入料包,转小火,煲至1小时至肉烂。7.加入盐和萝卜继续煲30分钟。8.再加入枸杞煮5分钟即可。小贴士枸杞不易煮至时间过长,羊肉适宜胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火者不宜食用;6.人群1.男士:(1)多吃韭菜香菜。春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。(2)早起早睡以养肝。《黄帝内经》说:“春三月。

我们应根据“春夏养阳”的雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因此,在这个时候,最关键的就是保护好中焦脾胃,注意保温。这是因为认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。古代著名医家李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿”具体来说,我们应注意以下几点。第一,雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。第二,雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈的运动。

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