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压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们之间有关联。众所周知,冬季是人容易发胖的季节,许多人都以为冬季寒冷,人的体力活动相对减少,机体减慢,热量消耗少等等,如此,人当然会肥胖。实际上,这仅仅是看到问题的一个方面。科学研究发现,人的精神状态与接受的光照息息相关,而精神状态又影响着饮食量
根据五行学说,春天与肝对应,肝主情志,所以此时要注意戒除焦躁,防止,以利于春阳之升发。“打小人”的仪式现在已经很难见到,但是现代人会用其他的方式来宣泄自己的不良情绪,在惠风和畅的春天到郊外踏青旅游就是很好的平复、宣泄不良情绪的方法。
在这里为大家介绍一个锻炼方法,叫做拍胆经,怎么拍?一定要规定好时间,胆经就是人体的侧面,从开始一直拍下来就可以了。在拍的过程当中要注意一个问题,如果你的胆经不通的话,外侧会出现淤青,若接着拍,瘀青渐渐就没有了。如果说晚饭吃得过饱,在子时就不容易入睡而,即“胃不和则卧不安”。假如晚上吃了很多东西的话,那么元气和所有的气血都要用来消化这食物,所以阳气就不能顺畅地运行到头上。