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血液循环具有调节人体的重要作用。人体的各个腺所分泌的激素只有通过血液被输送到相应的目标才能真正地发挥作用。第三,血液循环是人体的保障。白细胞、细胞只有在血液循环的过程中才能发挥其效用。第四,血液循环具有调节平衡的作用。因此,惊蜇时节选用适当的方法促进血液循环,对大有裨益。血液循环速度的减慢会直接影响血液对营养物质的运送,因此有血液循环变慢征兆者或血淤体质者要提高警惕,平时不能喝太多冷饮,也不能多吃凉性食物,如西瓜、莴笋、萝卜等。另外需要注意的是,尽管泡热水澡可以有效扩张、促进血液循环,但是如果将全身浸泡在热水中的话,水温和水压会使人感觉呼吸困难,产生不适感。(2)惊蜇重卫生是婚后家庭生活的重要组成部分。
在美国南部的佛罗里达地区,冬季阳光明媚,呈现精神的人仅为4%,而在冬季时间漫长、天气阴沉的阿拉斯加,28%的人都呈持久的精神不振现象。这就是说,如果你在冬季早晨起不来,又时常感到劳累,郁郁寡欢,注意力不集中,那应要注意到季节情感的影响。1.时辰:戌时。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等:此时太阳已经落山,天将黑未黑。天地昏黄,万物朦胧,故称黄昏。2.时间:00~003.对应经络:心包经戌时心包经当令戌时是指晚上19~21时,这个时候是心包经当令。它包裹并护卫着,好像君主的“内臣”,能够传达君主的旨意。所以说,它能代心行事,故又称为“心主”,产生的喜乐情绪便是从这里发出来的。
雨水最应该吃的食物山药功效:雨水时节,寒气未消,湿气又至。山药可以健脾利湿、护卫脾胃阳气、提高,还能调理脾胃、提高食欲,所以雨水时节应该多吃一些山药。挑食标准:皮外无伤,断层纯白如雪,黏液多,水分少的山质较好。食而有道:最好去皮食用,因为山药带皮食用容易产生麻、刺等异常口感。山药比较易熟,所以不能煮得太久,否则会造成营养物质的流失,因此炖山药时应该先放其他食材和调味料,最后放入山药。适可而止:85克/次。5.雨水的食谱(1)百合莲子汤【材料】百合、莲子、山药各50克,红枣、水发银耳各20克。【调料】冰糖适量。【做法】①百合洗净;红枣洗净,去核;莲子洗净,去心;山药去皮。洗净,切块;银耳洗净,去蒂,撕小朵。②取一大碗,放入百合、红枣、莲子、山药、银耳,倒入清水,浸泡1小时,放入百合、莲子、山药、红枣,小火煮至熟软,加入银耳煲1小时,倒入冰糖,搅匀即可。(2)竹荪莲子丝瓜汤【材料】鲜莲子、水发玉兰片各50克,水发竹荪40克,嫩丝瓜500克。【调料】盐、味精各适量。①竹荪洗净,去头,切块;鲜莲子焯5分钟,去衣、心;嫩丝瓜洗净,去皮、瓢,切片;玉兰片洗净。②各料入锅,加水小火煮30分钟,沥水,放汤碗中。③锅内放入盐、味精,大火煮沸,倒入汤碗内即可。6.人群1.男士(一)初春就要开始养脾胃根据理论,肝属木,主升发,所以春季肝气比较旺盛;脾属土,所以脾土易为肝木所克,春季失当则可能伤及。