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以下是四时养生和保健资讯分享：
卯时是一天里最好的时间，健康一定要从大肠着手，拥有一个好的开端。卯时注意事项(1)卯时饮酒不利于健康“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害。人体产生的有毒物质是依靠来清除的。的工作效率，晚上较高，清晨较低。若早点时饮酒，无力及时，导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害。(2)卯时是最佳起床时间卯时天已渐渐亮了，日升而作，这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段
我们都知道每年的八月初都有一个节气，名叫立秋。但是你知道在立秋的这一天我们应该注意什么吗？这一天又代表了什么？请听小编一一为大家道来。立秋可以说是我们的夏节和秋季的转换日子，过了这一天我们就正式的进入了这一年的秋天的。所以对于立秋来说我们我们都知道每年的八月初都有一个节气，名叫立秋。所以对于立秋来说我们需要注意的就天气要逐渐的冷起来了，这也正式进入了万物收获的季节。过了这一天我们的饮食也要逐渐朝着滋肺、健脾和中的方向靠近。对于我们常吃的食物就是要多吃柔润食物，达到上文所说的效果，并且我们在必要的时候也可以吃些药材进行相应的滋补，这些药材可以说就是我们的食物，比如说山药、扁豆和玉竹等等，这样起到食补的更利于我们的身体健康。对于上面的就是对于我们有利的食物，同时我们也需要进行忌口的，对于那些食物就是辛辣和油炸的食物在秋天就不好，并且在这一个季节我们也要以清淡为主达到的目的。
压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体减慢，热量消耗少等等，如此，人当然会肥胖。实际上，这仅仅是看到问题的一个方面。科学研究发现，人的精神状态与接受的光照息息相关，而精神状态又影响着饮食量
