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辟谷是提升精气神的修行之术，辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术，是将后天状态转化到先天状态

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辟谷绿色安全、不易反弹、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；还可以收到、强身、健体、调理的多重功效。彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内，培充人体正气，达到，开智，开发人体潜能的目的。在辟谷期间，学员先会集中听课，接受导师的“辟谷能量信息”这能够使学员减轻饥饿感。之后的几天里，学员们每天会进行一些散步、打坐、诵经、做操之类的轻度活动。饮食方面则不吃主食，喝白水为主，多吃些红枣或蜂蜜水。白开水、打坐、诵经、做操，这也是如今大多数辟谷机构中通行的方法。根据辟谷领域著名的师称，这套方法可以改善人体内环境，调理细胞的生存状态，以清肠、清血、为主要程序，通过、修复调理、滋养三大步骤、恢复人体的“自我修复能力”，增强免疫系统、系统的正常功能。

辟谷期间人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御。通过辟谷提升阳气的办法：实践证明，身体里阳气足，对身体健康非常有利，有这个说法：百病由寒起，身体寒，气血就会淤结，气血不通畅，五脏六腑就得不到有效的供给，就会引起脏腑提前老化，我们的身体就会不健康。下面介绍一下提升阳气的办法。平时要适当运动，行禅、站桩、打太极拳、打坐、等，运动能快速提升阳气，也可以练真健康辟谷教的宇宙灵能动功，有太极的站桩、内功、拉经络等要领，能让我们身体快速吸收宇宙里所有灵利的正能量，有利于提高身体里的阳气。