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辟谷在集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》中记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据
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雨水时节,人的脾胃容易虚弱,此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化,不会加重脾胃负担,山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。如果将汤粥配上适当的做成药膳还能滋补强身。如可根据初春时节肝气旺盛的特点,在药膳中加入沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉等升发阳气之药材。脾胃虚弱的人应避免进食饼干等干硬食物。因为干硬食物不仅不好消化,还可能给胃黏膜造成损伤。另外,老年人脾胃功能不好,此时应以流食和松软的食物为主,这类食物可以促进人体对营养的吸收。最后,晚餐要尽量少吃,因为如果晚餐过量,则可能造成的,还会影响睡眠,“胃不合则卧不安”说的就是这个道理。不吃辣,放雨水时节,空气湿度增加,但气温仍然很低。
营养充足、全面,要尽可能的吃全,蛋白质、脂肪、维生素、水分、糖类、矿物质等,但也不要太绝对。鸡蛋、牛奶、粥、火腿、蔬菜、包子、水果等,自由搭配一下就可以了。此外,学家建议在早饭前可以做导引,比如用手代梳,梳发百余遍,以醒脑明目,防止;然后洗脸、漱口、刷牙,饭后散下步。老年人脾胃虚弱,轻微活动和腹部可促进肠胃蠕动,可以助消化
《四库全书》经部里,易经类收书多,计158部,我们计划在2012年内将这两个子项目完成。文献整理就如同铺路,铺好了,大家就可以踏着往前走。《四库全书》中所收的易学典籍有重要的版本价值和学术价值,不但可以和其他已有的版本互相参照,更有不少典籍是只此有存,并从未整理过的。我虽是项目的参与整理者,但初接触到的已经是经过数字化处理的数据,不过其中仍然存在不少问题,尤其是简繁转化的错误和夹注内容的遗漏,都在一定程度上影响了整理的质量和进度。易学涵盖文史哲,千百年来,流派纷呈,典籍浩潮。《四库全书》本身已对历代易学典籍有所拣择,亟须我们加强研究,去粗取精。中国当代文化的形成主要受到三种文化的影响:一是传统文化。