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辟谷，断五谷，通过在一段时间内不吃五谷，通过炼气运气，养心，服气、导引、动功、坐功、吞津等道家方法的练习，让五脏六腑休生养息，达到排除体内积秽，代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身和自愈力

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越来越多的人意识到了身体健康的重要性，也越来越多的人意识到了定期锻炼对身体健康所起到的重要作用。锻炼过程中大家莫过于选择的方式就是跑步或者是去健身房进行锻炼，而其实走路也是一种非常不错的锻炼方式。从整体上来说，正常人在走路的情况下可以锻炼到身体上哪一部分的肌肉呢?走路锻炼哪里肌肉世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国学会奠基人也提出:从进化论角度看，步行是人类最好的运动。有研究指出:“如果按正确的姿势行走，走路时，人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块大的肌肉群都在动。所以走路可以锻炼人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉。

老年人从容应对“倒春寒”惊蜇期间，气温虽逐渐升高，但是波动仍然较大。有时会出现初春气温升高较快，而到了春季中期，气温和正常年份相比反而较低的气候现象，这种现象俗称“倒春寒”。

以现代电子影响技术拯危继绝，抢救明清古谱，为棋界、文化界保留史料，为后来者深入研究提供善本；其三，作为中国传统文化的一部分走向世界，展现民族复兴的风采。2013年5月25日上午，《中国围棋古谱集成》整理出版方案论证会在元典方策围棋会馆举行，围棋元老王汝南、华以刚，围棋古谱收藏家刘国斌，古籍整理界专家、域外汉籍研究中心主任李定凯，古籍修复专家范晓榆，首都师范大学出版社总编杨升平，《都市文化报》执行主任苏伟一，首都师范大学教授黄天树，中国传媒大学教授姚等有关方面专家应邀参加。出版《中国围棋古谱集成》对围棋界是一件非常好的事情，作为围棋工作者，我非常支持并心存感激。长期以来，体育部门一直把围棋作为竞技项目。