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辟谷，断五谷，通过在一段时间内不吃五谷，通过炼气运气，养心，服气、导引、动功、坐功、吞津等道家方法的练习，让五脏六腑休生养息，达到排除体内积秽，代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身和自愈力

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首都师范大学文化研究院参与，中国棋院和元典方策围棋会馆为古籍的收集和版本鉴定提供保障。项目采用目前高端的电子影像技术和北京国学时代文化传播股份有限公司研发的自动对比和自动排印等古籍数字化高新技术进行处理。项目成果将按照古籍成书时间为顺序，建成围棋古籍数据库，方便学者和围棋爱好者研究、学习使用。同时，整理成果将编辑成册，采用黑白影印的方式，保留围棋古籍的古朴风貌，作为大型综合性的围棋古籍丛书——《中国围棋古谱集成》出版发行。丛书预计装订50册，总篇幅达到30，000页左右。数据库和丛书面世后，必定成为棋界、文化界的史料性巨著，也为后续研究提供坚实的基础。《寄青霞馆弈选》是清末著名藏书家王存善所辑录的大型围棋丛谱。

美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现，超过标准体重10%至15%的人寿命长，死亡率低。微胖的优势在中老年群体中更为突出。日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6至7年。其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高、保护重要，从而延缓衰老。生活中，很多老人由于害怕患上慢或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果往往适得其反，导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性、下降、易感性增加等风险。如何通过饮食控制体重？过瘦的老人可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2至3次简餐；吃些牛奶、坚果等能量较高的零食；适量运动，增进食欲；调节心情，保证睡眠时间充足。

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