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烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。锻炼后忌大量饮水夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起、抽筋等。忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭。

孔子认为这两个国家的音乐及其内容，所谓“郑卫之声淫”；倡：倡优、歌女之类。（35）夫后宫盛色则贤者隐处：后宫佳丽浓妆艳抹，那么贤人就会隐居山野。夫：发语词，表示议论。（36）佞人用事则诤臣杜口：佞小人当权，诤谏之臣就无法进谏。用事：主持政务；杜口：闭口。（37）至孝武皇帝元狩六年：孝武皇帝：即汉武帝刘彻（前156—前87），西汉的第7位皇帝。在位时采纳主父偃的建议，颁行“推恩令”，解决诸侯国割据势力；经济盐铁和铸币权收归中央；文化上采用了董仲舒的建议，“罢黜百家，独尊儒术”；上开疆拓土，击溃匈奴、东并朝鲜、南诛百越、西愈葱岭，征服大宛，开拓汉朝最大版图，奠定了中华疆域版图。首开丝绸之路、首创年号。

直接就归并到或等同于“”了。正因为这样，照我这本书的立场来看，这句话的实质就不再是“”，而是一百八十度地掉转成了“人天合一”，或已然在基于历史主体来进行“以人论天”了；换句话说，这是在用带有具体内容的“”，来充填已被抽空了内容的“天命”。由此可知，且不说已进入浩浩荡荡的全球化时代了，我们即使只从悠久的儒家传统本身，也可以认定那个“天”已经融化到“人”或“民”之中了，而广大百姓的所思所想，也即现代社会中所讲的“”，其本身就已构成了最高的合法性来源，就已直接转变成了那个所谓的“天命”。——在这个意义上，又哪里还需要什么“”的虚拟假设，又哪里还需要什么导师去为他们“立命”？五所以，我们再来接着诵念张载的“四句教”。