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辟谷是对体重的双向调节，在辟谷的过程中，我们能够明显看到自己身体脂肪的减少，体重会开始慢慢往下降。其实这很好理解，简单来讲就是“燃烧卡路里”，辟谷过程中虽然不进食，但为了保持经络、气血的通畅，依然会要求进行练养，此时消耗的就是储存在体内多余的能量，如糖分、脂肪等。随着辟谷的深入，这种消耗就会变得更加明显

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直至金元。此窑所烧器物品种较多，以白釉瓷器为主，单色釉、三彩釉和茶末绿釉陶瓷器次之，黑瓷残片也有发现，但数量极少，均为精品。其中的茶末绿釉器产品，均为大器，以鸡腿坛为多，亦有少量的缸、瓮，均是灰青或灰褐色缸胎，胎质粗硬，施茶末釉，有的釉色泛黄，有的，釉浑浊而温润，偶有流釉，多施釉至足际，缸、瓮类器口唇和底足无釉，叠烧而不用窑具支垫。鸡腿坛或口沿或肩部无釉，上下叠烧，垫以渣饼，为防止入窑或烧制过程中倾倒，常在肩部隔以线轴状支烧具。缸、瓮类除制作过程中留下的旋胚痕外，一般不作任何装饰。鸡腿坛也多不装饰。少数则在肩部划文字，有契丹文，亦有汉字，内容是制作时间（契丹年号）和制作人姓氏，如在鸡腿瓶肩部划有汉人“孙”、“徐”等。

可达顶端。二至五层每层有四门，均设木隔扇。塔内各层均塑佛像。一层为，高11米。内槽墙壁上画有六幅佛像，门洞两侧壁上也绘有金刚、天王、等。二层坛座方形，上塑一佛二菩萨和二胁侍。塔顶作八角攒尖式，上立铁刹。塔每层檐下装有风铃。释迦塔的设计，大胆继承了汉、唐以来富有民族特点的重楼形式，充分利用传统建筑技巧，广泛采用斗拱结构，全塔共用斗拱54种，每个斗拱都有一定的组合形式，有的将梁、坊、柱结成一个整体，每层都形成了一个八边形中空结构层。释迦塔1961年被列入中国首批国家重点保护单位，是现存最高的木结构楼阁式佛塔。全塔整体架构所用全为木材，没用一根铁钉，全塔共应用54种斗拱，被称为“中国古建筑斗拱博物馆”山西应县辽代木塔福建屏南宋代木桥百祥桥位于福建屏南县。

琢玉高手往往能“取势造型，依形布局”、“依色取巧”，这件兽首玛瑙杯的制作就是如此：玉师在玉材的小端雕琢出惟妙惟肖的兽头，把纹理竖直的粗端雕琢成杯口，而口沿外又恰好有两条圆凸弦，线条流畅自然，天衣无缝。从轮廓上看，这种弧形的酒杯形似兽角，故也有称角杯的。这种形制，起源于西方，希腊人称之为“来通”（rhyton），后来才传播到亚洲。因此有的学者推测此杯是从中亚或西亚进献来的礼品。但深入研究者坚信，此杯出自之手。兽首杯在制作之初，可能也想摸拟西方风尚采用羚羊之形，可由于对题材的生疏，所以最后成了现在的面目。玛瑙的主要组成是一种矿物——玉髓。中国产地广泛，晋王嘉《拾遗记》中载：“当黄帝时，玛瑙瓮至，尧时犹存。