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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">辟谷功法学习是调心，能量的转换，场能的加持，自然服气、通畅任督，炼气运气，养心，练功，站桩等都是不可以缺少的方法。达到所说“气足不思食”的境界，这样的辟谷才算是辟谷成功之方法。

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周王设宴款待子白，并赏赐子白马匹、武器等物。最后祝愿子孙绵长，万寿无疆！这篇铭文记载西周中叶对北方少数民族的一次征战，在西周历史以及北方各民族关系上具有重要的史料价值，而且与《宜侯大簋》、《毛公鼎》《史墙盘》、《散氏盘》上的铭文相比，更具有相当的文学价值。以为盘上的铭文是用韵文写成，通篇用韵，而且多是四言句式，是一篇简洁优美、富有韵律和节奏感的散文诗。因而被后人赞为青铜器上的“史诗”，众所周知，我国现存最早的一部诗歌总集是《诗经》，多是四言句式，而此盘铭文写作手法与《诗经》极为相似，而它的写作时间可要比《诗经》早三百年，而且是件实物。而原本《诗经，早被秦始皇焚掉。另外，更值一提的是，虢季子白盘上铭文的书法。

东北到子长县、延安市一带。公元前328年魏割上郡十五县给秦，前312年又将整个上郡献秦。秦国于公元前304年于此设置上郡。（14）汉中：郡名，今陕西汉中。楚怀王时置，辖境有陕西东南和湖北西北的汉水流域。公元前312年，被秦将魏章领兵攻取，秦于此重置汉中郡。（15）包：这里有并吞的意思。九夷：此指楚内西北部的少数部族，在今陕西、湖北、四川三省交界地区。（16）鄢（yān）：楚国别都，在今湖北宜城县东南。春秋时楚惠王曾都于此。郢（yǐng）：楚国都城，在今湖北江陵市西北纪南城。公元前279年秦将白起攻取鄢，翌年又攻取郢。（17）成皋：邑名，在今河南荥阳县汜水镇，地势险要，是著名的重地。春秋时属郑国称虎牢。

强行。（11）武丁、成王，殷、周之大仁也：武丁：（？—前1192），姓子，名昭，是中国商朝第23位国王（夏商周断代工程把在位时期定为前1250年—前1192年），庙号为高宗。在位时期，曾攻打鬼方，并任用贤臣傅说为相，妻子妇好为，商朝再度强盛，史称“武丁中兴”。成王：（前1055―前1021），姬姓，名诵，周武王姬发之子，母邑姜（齐太公吕尚之女），西周王朝第二位君主，在位21年。周成王继位时年幼，由周公旦辅政，平定三监之乱。周成王亲政后，营造新都洛邑、大封诸侯，还命周公东征、编写礼乐，加强了西周王朝的统治。周成王与其子周康王统治期间，社会安定、百姓和睦、“刑错四十余年不用”，被誉为成康之治，成为了中国历史上的一代明君。