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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">辟谷功法学习是调心，能量的转换，场能的加持，自然服气、通畅任督，炼气运气，养心，练功，站桩等都是不可以缺少的方法。达到所说“气足不思食”的境界，这样的辟谷才算是辟谷成功之方法。

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宿便没有了，自然黑斑也就没有了，人也就自然漂亮光华了。因辟谷不食，燃烧原来多余的脂肪和消耗储存的热量，前三天每天几乎都是二斤或四斤下降体重，四天之后，每天半斤或者一斤左右的减少。参加过辟谷训练的人都知道，在前二天有点疲乏感，但一旦适应的这种方法，就会深深感觉到人体的潜能无穷，只喝水，不进任何食物，而且四天之后越来轻松，没有饥饿，没有难受，痛苦等反应，而且精力充沛，精神状态特别好。“但值得注意的是，辟谷是有阶段性的，不能持续辟谷，所以在选择辟谷的时候选择专业的机构，专业的老师，根据自己自身的情况量力而为。如何辟谷会有效显得年轻呢？每季度辟谷1~2次，让身体维持在一个平衡的状态，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程。

各有风格，各有千秋。自古以来，书学大家的学习经历也各不相同。最终都同样取得了成功、做出了成就。至今，中国书法已成为一个民族符号，代表了中国文化博大精深和汉民族文化的永恒魅力。自此以后，“行草隶篆”成为汉字书写的四种主要体式；“楷如立，行如走，草如飞”也成为中国书法万世不易的法则。先秦书法先秦是中国书法奠定基础时期周晚期金文趋向线条化，战国时代民间草篆向古隶的发展，都大大消弱了文字的象形性。然而书法的艺术性却随著书体的嬗变而愈加丰富起来。为学术界公认的中国最早的古汉字资料，是商代中后期(约前14至前11世纪)的甲骨文和金文。从书法的角度审察，这些最早的汉字已经具有了书法形式美的众多因素，如线条美。

全部是乐府诗体。他对乐府诗体制进行创新，借古题以写时事，体现他尚实主张和通达精神。内容可分为时事、表述理想和游仙三类。其风格钟嵘认为是“曹公古直，甚有悲凉之句”（《诗品》）朴实无华、不尚藻饰，以以感情深挚、气韵沉雄取胜。代表作有《观沧海》、《短歌行》、《龟虽寿》、《蒿里行》等。曹操散文多为表、疏、教、令、书等应用文，以散句为主，不事雕琢，不避俚俗，朴实通脱，很好地体现了作者的文学主张。曹操散文的最大魅力就是文章显得自信、自负、坦露、率直，充分体现了他那“治世之能臣，乱世之雄”的品格，如《让县自明本志令》、《求贤令》等。曹操著作《隋书?经籍志》著录《魏武帝集》26卷，《魏武帝新撰》10卷；宋郑樵《通志?艺文略》著录《魏武帝集》30卷。