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适用范围:冷敷:外伤止血,中暑,退烧,止牙痛,轻度烫伤,扭伤,止痒,消除疲劳等.热敷:缓解风湿痛,胃痛,痛经,坐骨神经痛,颈椎病等疼痛不适.使用方法:冷敷:将冰袋放入冰箱冷冻室预冷30分钟后即可使用,也可长期置于冰箱里以备急用.热敷:将冰袋放入微波炉里(中火)加热90秒后取出使用,连续第二次使用加热控制在60秒以内.