长春7天清水辟谷——【专业】七天辟谷的方法是什么

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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辟谷期间人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御。通过辟谷提升阳气的办法：实践证明，身体里阳气足，对身体健康非常有利，有这个说法：百病由寒起，身体寒，气血就会淤结，气血不通畅，五脏六腑就得不到有效的供给，就会引起脏腑提前老化，我们的身体就会不健康。下面介绍一下提升阳气的办法。平时要适当运动，行禅、站桩、打太极拳、打坐、等，运动能快速提升阳气，也可以练真健康辟谷教的宇宙灵能动功，有太极的站桩、内功、拉经络等要领。能让我们身体快速吸收宇宙里所有灵利的正能量，有利于提高身体里的阳气。

期（jī）年，满一年。（17）此所谓战胜于朝廷：这就叫修明，不需用兵，就能战胜敌国。【翻译】邹忌身高八尺多，体型相貌都很漂亮。有一天早晨他穿戴好衣帽，照着镜子，问他的妻子：“我与城北的徐公相比，谁更漂亮呢？”妻子说：“你漂亮得多，徐公怎么能比得上你呢”？城北的徐公，是齐国的美男子。邹忌不太相信，于是又问他的小妾：“我和徐公相比，谁更美丽？”妾说：“徐公怎么能比得上您呢？”第二天，有客人来拜访，邹忌和他坐着谈话。邹忌又问客：“我和徐公相比，谁更漂亮？”客人说：“你比徐公漂亮多了”又过了一天，徐公前来拜访，（邹忌）仔细地端详他，自己觉得不如他美丽；再照着镜子看看自己，更觉得远远比不上人家。晚上，他躺在想这件事。

易读。陈澧《东塾读》中读《孟子》之卷，取孟子学说分项爬梳，最为精切。其书不过二三十页，宜一读以观前辈治学方法，宜于修养亦有益。〇《易经》此书为孔子以前之哲学书。孔子为这注解，虽奥衍难究，然总须一读。吾希望学者将《系辞传》、《文言传》熟读成诵，其《卦象传》六十四条，则用别纸抄出，随时省览。后世说《易》最近真者，吾独推焦循。其所著《雕菰楼易学》三书（《易通释》、《易图略》、《易章句》），皆称精诣。学者如欲深通此经，可取读之。否则可以不必。〇《礼记》此书为战国及西汉之“儒家言”丛编，内中有极精纯者，亦有极破碎者。吾希望学者将《中庸》、《大学》、《礼运》、《乐记》四篇熟读成诵。《曲礼》、《王制》、《檀弓》、《礼器》、《学记》、《坊记》、《表记》、《缁衣》、《儒衣》、《大传》、《祭义》、《祭法》、《乡饮酒义》诸篇多浏览数次。