?北京21天辟谷地方——【专业】自己在家辟谷的正确方法

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是损伤导致肌肉无法收缩。引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足。引起萎缩。肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌积缩小。病因主要有：源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉在长期完全不运动下会萎缩，单个肌细胞的体积会变小。肌肉的退化，导致肌肉质量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等减少或下降。由于每个人的锻炼水平、肌肉发达程度也不同，相应的肌肉退化速度也不同。训练水平高的，肌肉的退化速度相对较慢。

说：“可以追击了”于是乘胜追击齐军。战胜以后，鲁庄公问取胜的原因。曹刿回答说：“打仗是靠勇气的，第一次击击鼓”，能够振作的勇气，第二次击鼓，的勇气就减弱了，第三次击鼓后的勇气就消耗完了。他们的勇气已经完了，我们的勇气正旺盛，所以战胜了他们。但大国难以捉摸，恐怕有埋伏，我看到他们战车的车轮痕迹很乱，望见他们的也已经倒下了，所以下令追击他们”。附：曹刿谏庄公如齐观社（左传?庄公二十三年）庄公如齐观社（1）。曹刿谏曰：“不可。夫礼，所以正民也（2）。是故先王制诸侯，使五年四王、一相朝。（3）终则讲于会（4），以正班爵之义，帅长幼之序，训上下之则，制采用之节，其间无由荒怠。(5)夫齐弃太公之法而观民于社。

都可以姑且算作无用之地。希望最终舍弃珠，集中力量拯救关东百姓。【评说】汉元帝初元三年（前４６），朝廷有一场著名的廷辩。争论的背景是：汉武帝元封元年（前１１０），汉武帝派伏波路博德平定了南越，在海南岛设置了儋耳、珠崖两郡。设郡以后两郡官吏肆意残虐当地黎族先民，珠崖之民不堪役，多次起来反抗。《汉书》、《后汉书》、《三国志》等均有记载，如：“自初为郡县，吏卒中国人多侵凌之”、“珠崖之废，起于长吏睹其好发，髡取为髲”。“武帝末，珠崖太守会稽孙幸调广幅布献之，蛮不堪役，遂攻郡杀幸”、“自初为郡，至昭帝始元元年，二十余年间，凡六反叛”有鉴于此，汉昭帝不得不于公元前82年罢废儋耳郡，将其辖区并入珠崖郡，然而风波仍未停止。