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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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如今已划入国家疆域之内。（7）匈奴：亦称“胡”，中国古代少数民族，战国时活动于燕、赵、秦以北地区。秦汉时期，冒顿单于统一匈奴各部，地域拓至大漠南北。西汉前期多次南下骚扰中原。武帝时遭到反击，势力减退。陷边，攻陷地区。（8）西羌：即羌族。中国古代少数民族，因居住在我国西部宁夏、青海一带，故称西羌，侵轶，进犯。轶（yi），本指后车超过前车，这里指越过边界；三辅，京都附近。汉代把首都地区划分为京兆、左冯翊、右扶风三个部分，称三辅。其辖境约为今陕西中部；河东，陕西境内黄河以东地区；上党，郡名，在今山西长治东南。（9）荒外，荒凉地区；绝域，人烟稀少。（10）硗确：土地坚硬贫瘠。（11）“苟求”句：只贪求远方少数民族也接受了王化的好名声。

愚弄其民而虞羿于田，树之诈慝以取其国家，外内咸服：寒浞对内向后羿献媚，对外则贿赂大臣。欺骗老百姓，诱使后羿沉溺于打猎，用欺骗隐蔽的手法来国柄，上上下下都很服从他。田：田猎，此处当动词用；行使；慝（tè）。（12）羿犹不悛，将归自田，家众杀而亨之，以食其子：后羿仍然不知改悔，田猎归来时，被家丁们并煮熟，让其族人吃。悛（quān），悔改；家众，家丁们，近卫；大锅蒸煮；据《夏本纪》，应指族人。（13）其子不忍食诸，死于穷门。靡奔有鬲氏：族人不忍吃后羿肉，被寒浞在穷门，原来的夏臣靡则去投奔有鬲氏族长。诸：之于；穷门：即当年后羿率族人从自鉏（今河南滑县）迁徙的居住地，即今洛阳南。靡：原指剩下的，这里是人名。