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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为，但喝烫茶会增加食道癌等的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度”此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。剩茶也可发挥余热说茶叶浑身都是宝一点儿也不夸张，只要好好加以利用，“过气”的茶叶一样可以发挥余热。一是隔夜茶。江和源表示，喝隔夜茶其实并没有坏处，但是茶叶易氧化，所以隔夜茶的茶杯上往往会留有茶斑。另外，夏季温度偏高。

可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有消火、的奇特功效。功效民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到养气，滋养容颜的作用。其做法是将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入500－1000克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服1－2茶匙，长期使用，效果更佳。菊花菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。

大红袍茶冲至9次，尚不脱原茶真味──桂花香。而其它名茶，冲至7次，味就极淡。从而夺得了“茶中”桂冠。大红袍属半发酵茶o由于茶树长在岩石间o使得它的成份及滋味有别于其它茶种o从元明以来为历代皇室贡品。其单丛加工o品质特优的“名丛”o各道工序全部由手工操作o以精湛的工艺特制而成o成品茶香气浓郁o滋味醇厚o有明显“岩韵”特征o饮后齿颊留香o经久不退。关于大红袍茶树名称由来，民间传说颇多。传说中在明朝年间一个赶考举人路过武夷时o突然发病o难忍o当时有位来自天心岩天心寺的僧人取出采自寺旁岩石上生长的茶泡给他喝o病痛即止o不药而愈o举人后来考取了状元o为了答谢和尚o专程前来拜谢o并将身穿的状元袍披在那株茶树上o该茶因而得名“大红袍”。