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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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只要稍加保养就能还原本色。如果颜色深而硬，已形成一个厚厚的“茧子”，每天5分钟的保养，可不能偷懒。可利用时段：工作间隙1.腕部需要常运动开启电脑工作后，每隔一段就停下来，用5分钟时间活动下腕部。鼠标手级别越严重，间隔的时间就越短，以不超过2小时为佳。2.战茧子，磨为上对付茧子用每天磨一点的办法，之后加强保湿和美白，就能恢复原来的面貌。用身体磨砂膏或者手足专用磨砂板都可以。磨之前先用温水浸泡手部，2分钟泡软，再磨3分钟。第一次连续磨5天，之后每周磨1~2次就好。别期望磨好，那样很可能会伤到真皮层。3.滋润缓解手疲劳久拿鼠标的手酸涨疲劳是第一，干燥是其次。在工作的间隙可以补涂护手霜，同时用另一只手握住“鼠标手”的手指根部向指尖处用力拔。

“和”意味着天和、地和、人和。意味着宇宙万事万物的有机统一与和谐，并因此产生实现之后的和谐之美。“和”的内涵非常丰富，作为中国文化意识集中体现的“和”，主要包括着：和静、和敬、和俭、和气、和爱、和美、和谐、宽和、中和、和平、和缓等意义。一个“和”字，不但囊括了所有“敬”、“清”、“寂”、“廉”、“俭”、“美”、“乐”等意义，而且涉及天时、地利、人和许多层面，由此可认为“和睦清心”是茶文化的本质，也就是茶道的核心。总之，茶道精神是茶文化的核心，是茶文化的灵魂，是指导茶文化建设活动的最高原则。我们应该秉承茶道精神，来从事茶经济的活动。从现实看，茶文化是我国社会经济发展、人民生活理念发生深刻变化的象征。

去腥除腻、解渴提神、，是古往今来的实证，也得到现代科技的印证。我国的饮茶习俗源远流长，在中国各民族中传承已久，取茶叶作为饮料。世上最早发现并利用茶的人据说是神农氏。相传在公元前2737年时，他意外地喝到加了野生茶树的叶子所煮沸的水，觉得神清气爽；另有一说是他尝百草中了毒，但藉嚼茶树叶化解，《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之”从此中国人日渐懂得对茶的、食用及饮用。4000多年前古人对茶的认识，得到了现代科技的验证，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。它不仅方便、经济、卫生，还能吸收排泄放射性元素，补充人体所需要的微量元素，收到的奇效。