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正确佩戴胸罩七步骤： 　　步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。 　　步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。 　　步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）。 　　步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。 　　步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。 　　步骤六：将两侧边带拉平无皱。 　　步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。 　　内裤尺码计算： 　　内裤尺码一般以大（L）、中（M）、小（S）码为主，亦有部分款式设加大（XL）或特大（XXL）码，尺码以臀部尺寸为准则。