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【编号】: 8296【演员】: Instructor瑜珈教练：SazanneDeason【介质】: DVD【碟片数】: 1片【上架时间】: 2009-09-04【包装类型】: DVD百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音内容简介： Instructor瑜珈教练：Sazanne Deason《女性瑜伽》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目，所选择的体式如舞蹈般优雅，充分激活你身体的活力和能量，并使身心充满宁静、与自然的女性美感。女性日常瑜伽通过一系列YOGA体位训练，使您的身体更加柔韧、有力和充满女性美感。呼吸控制与技巧体式练习放松生理周期瑜伽适合每个月的生理周期进行练习，减轻腹部不适与疼痛，有效缓解神经紧张，身心得到充分放松和休息。呼吸伸展放松——打开身体，平静意识坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿，深入冥想放松跪式体式练习——缓解腹部疼痛仰卧体式练习——促进头部的血液循环，放松面部腿部拉伸体式练习放松调息