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本书是针对大多数女性烦恼的根源 下半身肥胖，消解所谓的梨形体型而编写的。大多数的锻炼实际上是全身运动。在收紧下半身的同时，身姿会自然而然地保持优美状态，身体的动作会变得柔韧而弹性，提高身体的代谢功能和免疫力。