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5、牛蒡 （土）【产地】:徐州【保质期】:18个月【贮藏方法】:置于干燥处，避免潮湿【食用方法】:保健者：每天1-2小包；亚健康者：每天2-3小包；病患者：每天3-6小包。冲泡：用真空保温杯，一包以500cc的95℃以上的开水，闷泡30分钟以上即可饮用；水煮：用不锈钢或高温玻璃锅，注入600cc左右的水煮开后，放入蔬菜包或者糙米茶小火煮20-30分钟即可，未喝完的菜汤或者糙米茶放冰箱冷藏。(此方法效果最佳) 【蔬菜汤和糙米茶的建议用量】:蔬菜汤和糙米茶的用量也是因人而异的，若是寒性体质的人就要多喝糙米茶，以2：1或3：2和蔬菜汤分别饮用。也就是每天2包糙米茶1包蔬菜汤燥热性体质的人，就多喝蔬菜汤。以2：1或3：1的比例和糙米茶分开来喝。一般体质则建议每天以2：2的比例饮用，但是在初期（7天-14天）请依个人体质寒燥的差异做饮用包数的调整。针对寒性体质，肠胃不好，重病虚弱的人建议可先饮用糙米茶后间隔15分钟以上再喝蔬菜汤，这样对调整体质会有帮助