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花毽的基本动作1单踢　　单踢动作要领：髋关节外展，膝关节屈。踝关节内收并屈，用脚内侧触球，控制球上下飞行。2盘踢　　盘球技术要领：与单脚踢动作要领一致，单在两脚转换踢球时要注意球的飞行位置与触球力量要协调配合好。在练习时，巡回辅导。最后举行比赛，负责受罚，以激发积极性。3压　　（以右脚踢为例）重心下降，左腿膝关节屈，上体稍微左转，眼看花毽。右腿膝关节屈，髋关节外展，踝关节内收到左腿侧后方。右脚内侧触球，在触球瞬间，重心后移，同时右腿向上提拉，将花毽踢起。4颤　　动作要领同单踢，但连踢时，踢毽脚不能触及地面。5窜打、打　　踢花毽：（男生窜打，女生打）　　动作要领：（以右脚打毽为例）跳起后，上身稍微右转，右膝屈，髋外展，踝关节内收至左腿后侧，触球时脚内侧平面保持住。两臂自然摆动。　　（1）窜打：注意动作的连接要协调。　　（2）触球部位要准确。6踢、打、倴、掰、压