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、适用范围： 冷敷:外伤止血、中暑、退烧、止痒、止牙痛、扭伤、烫伤、消除疲劳等。　　热敷：缓解风湿痛、神经痛、坐骨神经痛、颈椎痛，改善及减轻手术后粘膜、疤痕。2、使用方法：冷敷:将冷热待放入冰箱冷冻室预冷30分钟以上即可使用。热敷：将冷热袋放入微波炉（中火），每次加温时间在100秒内，若连续使用，第二次加温在60秒内。3、注意事项：冷热袋仅供外用，如内容物接触眼睛或皮肤，应用清水彻底清洗。如不慎误食内容物，应饮下大量清水及尽量吐出，必要时应联系医生。为防止温度过高或过低，刚开始使用时最好用毛巾或棉布包裹，如使用者循环系统有病，应先请教医生。4、特性：本品冷热两用，使用简易，冷敷时袋体在-18℃以下仍保持柔软，并可冷热交替重复循环使用。