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上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，解放军306医院的骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍　如下。TOP1：为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病　　正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。　　经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。TOP2：上班族的正确坐姿TOP3：如何在睡眠中康复颈椎？　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头和床垫，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。　　根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。床垫亦是如此。TOP4：笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？ 笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。 正确的防范方法是垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘。TOP5：颈椎病重在预防！ 目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。　　针对颈椎病的致病因素 劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。业务电话姓名：陈忠明 先生手　　机：86311688 电子邮箱：m2521579@ntyoulian.com 邮政编码：226311 固定电话：86-0513-82521579 所在地区：江苏 南通 通州市 传　　真：86-0513-86316988 旺 旺ID：ntyoulian 本公司生产的海绵枕头,设计新颖,规格多样,是根据人体工程学和人体睡眠所需的高度设计而成的,可促进睡眠的健康.