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济南市新网康学校咨询：暑假已经结束，中小学陆续开学，许多孩子在假期容易养成懒散的习惯，甚至开学后不愿去上学，厌学、逃学、更有甚者出现网瘾，有不少孩子学习很努力，可成绩总是不理想。其中最主要的原因就是学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，怎么可能会有好的学习成绩呢？学习要讲究效率讲究方法，提高效率，途径大致有以下几点： 　　一、保证睡眠质量 　　晚上尽量不要熬夜，按时就寝。中午要有一到两个小时的午休时间。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 　　二、学习时要全神贯注 　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，也未必会有什么好的效果。学习了一定时间后就要懂得休息，让紧绷的大脑适当的放松一下。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只需要我的手和脑与课本交流就足够了。 　　三、坚持锻炼身体 　　身体是"革命"的本钱。没有一个好的身体，无论做什么事也无非是心有余而力不足。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。有的同学为了学习而忽视了锻炼身体，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。其实这样下去最终不是学习效率的提高，反而会使学习成绩下降。 　　四、学习要主动 　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 　　五、保持愉快的心情，和同学融洽相处 　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 　　六、注意整理 　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。 　　评：学习效率的提高，很大程度上取决于学习之外的其他因素，因为不同的人，不同的性格，不同的生活习惯都是影响学习效率的不可或缺的因素，只有让自己的孩子拥有强健的体魄、规律的生活习惯、合理的学习时间安排等各个利于孩子的方面，才可以有效的提高孩子的学习成绩，提高孩子的各个方面。