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吃什么可以祛斑？什么祛斑产品最有效？
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白皙光滑的肌肤是每个爱美MM的梦想。各种美白化妆水、美白乳液、乳霜肯定让你眼花缭乱吧！其实，除了使用各式的美白护肤品以外，还可以从内调养哦！配合起来肯定会让美白效果更为显着。吃什么可以祛斑？今天，小编为你带来两个淡斑汤，让白皙喝出来。第一种食谱：黑豆鸡爪汤 原料：鸡爪250克，黑豆100克，绿豆
第二种食谱：甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
步骤和方法：
黑豆鸡爪汤的做法： 1、选择鸡爪250克，黑豆100克，将鸡爪洗净后在沸水里烫透，绿豆淘洗浸泡，在锅中加入适量清水 2、再将两者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂，加入调味剂搅匀即可。黑豆清热解毒、补血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂，可清除体内自由基；鸡爪营养价值丰富，所含的胶原蛋白可增强皮肤弹性、防皱，坚持食用此汤可祛斑增白、滋补活血。
甘蔗木瓜猪蹄汤做法：1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
以上就是关于美白祛斑的两种食谱的做法，大家都知道食疗在中医中有着深远的意义，但是有一点是重要的就是贵在坚持，其实除了美白祛斑的功效外，这几种食谱做出来的也绝对是美食，可以让你的大饱口福的。所以为了健康，为了美白，大家坚持学习哦！有一天你会发现原来美白祛斑就是这么来的！
另外，中医讲究外调内养，除了内养之外，外调也很重要！什么祛斑产品最有效？在此，向您推荐一款2012年最受欢迎的外用产品--花月婷祛斑美白四件套！
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