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   对于刚生完宝宝的妈妈来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险非常大。产后妈妈一般会丢失8%~10%的钙含量，哺乳期妈妈一年则要丢失7%~10%的骨量，容易发生骨质疏松症。

       在哺乳期，每100毫升母乳中含有34毫克钙，乳汁分泌越多，消耗钙量就越大，如果妈妈每天分泌1000毫升乳汁，那么通过哺乳会丢失340毫克钙。在整个哺乳期，不论妈妈饮食钙量是否充足，乳汁中钙的含量都比较稳定，一旦饮食中钙供应不足，自身骨骼组织的钙就会被动用，以维持乳汁中钙的稳定。

        哺乳期妈妈要将体内的钙转移到宝宝身上，宝宝所需的钙几乎都来自妈妈的储备。