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跑步机 跑步机价格 本溪跑步机价格 酷倍健身器 姜经理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 减肥误区 1、误认为跑步锻炼的时间越长越好 无论是做什么事情，都要讲究一个度，在这个度上可以获得最佳的效果，当超过这个度的时候，反而不能获得想要的健身效果，有时候可能还会适得其反。跑步机减肥锻炼也是一样的。当我们在进行跑步运动的时候，身体会产生乳酸，如果长时间的跑步运动锻炼的话，会堆积大量的乳酸，这样就会导致肌肉酸痛和疲劳以及肌肉痉挛等症状。不仅如此，如果长时间运动锻炼的话，第二天还会感觉很疲惫，身体状况不能恢复，影响工作效率。 2、误认为跑步锻炼的强度越大越好 有部分迫切想通过跑步机锻炼来达到减肥效果的朋友，错误的认为，运动强度越大，运动减肥的效果越好。其实不然，并不是在跑步机上跑步的运动强度越高减肥的效果越好。 跑步机 跑步机价格 本溪跑步机价格 酷倍健身器