黑果枸杞(LyciumruthenicumMurr)，属茄科，枸杞属。别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞，黑果枸杞蒙语名为“乔诺英-哈尔马格”、藏药名“旁玛”。是甘肃省荒漠戈壁地区主要的建群植物之一，属多棘刺灌木，高20-150厘米。多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。叶2-6片簇生于短枝上，肉质，无柄，条形、条状披针形或圆柱形，长5-30毫米，顶端钝而圆。花1-2朵生于棘刺基部两侧的短枝上；花梗细，长5-10毫米；花萼狭钟状，长3-4毫米，2-4裂；花冠漏斗状，筒部常较檐部裂片长2-3倍，浅紫色，长1厘米；雄蕊不等长。浆果球形，成熟后紫黑色，直径4-9毫米；种子肾形，褐色。

功效及保健价值

传统医学关于黑枸杞的功效论述黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压药。

黑枸杞的食用方法

成年人每天3--6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用。也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止（因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒）。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

适宜人群、最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

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