使用方法:依据本人身高,将腿放于横杠上,身体向前倾斜.做正面或侧面弹压练习;

主要功能;拉伸腿部韧带,伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳;

注意事项:①禁止坐或站在横杆上玩耍,以防摔伤;

②训练过程宜循序渐进,一步一步到位,不要太用力,以防拉伤韧带;