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天狮产品关于清血养心脏的配方 以下仅供参考，因有个体差异，具体情况联系咨询营养师010-56203958 qq:2268673653 营养高钙冲剂 2次/日 1袋/次 天狮益康胶囊 2次/日 5粒/次 天狮牌维康软胶 2次/日 1粒/次 天狮牌活力康胶囊 2次/日 2粒/次 天狮牌降脂茶 2次/日 1袋/次 天狮牌甲壳质胶囊 2次/日 4粒/次 专家建议 为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。戒烟：吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素，据WHO报道，戒烟1年后冠心病的危险性下降50% . 1.多吃豆 豆类有益于心血管系统;多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。 2.多吃鱼 老年高血压的饮食治疗多吃鱼：鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性，因此2000年美国心脏协会膳食指南建议，每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。 3.多吃蔬菜和水果： 富含β-胡萝.卜素的食物包括：胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜和椰菜。维生素C的良好来源包括胡椒、绿叶蔬菜、椰菜、西红柿、马铃薯、草莓、橙子、柚子和其它桔类水果，维生素E的最好来源是鳄梨、植物油、麦芽和坚果. 4.减少盐摄入： 钠摄入与血压直接相关，高血压是CVD和脑卒中的主要危险因素，因此建议，每天盐的摄入量应限制在5g以下，这不仅是外加的盐，也包括酱油、咸菜等。有益于心脏健康的B族维生素：同型半胱氨.酸是体内蛋白质分解的天然产物，其血液中水平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。体力活动：专家建议，为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。 n戒烟:吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素，据WHO报道，戒烟1年后冠心病的危险性下降50%。 5.有益于心脏健康的B族维生素 于心脏健康的B族维生素：同型半胱.氨酸是体内蛋白质分解的天然产物，其血液中水平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。体力活动;专家建议，为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。戒烟：吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素，据WHO报道，戒烟1年后冠心病的危险性下降50%。