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泄也是种养生你知道吗
日期:2014-11-10 16:27  点击:10
 
 
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 补可养生,多知常行;“泄”亦养生,鲜知少行。其实,“补”未必人人皆宜,“泄”也是一种养生。福阳堂养生馆加盟认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”。
  生理之“泄”
  打喷嚏、流眼泪、流鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是,体内毒素、细菌、病毒等有害物质,皆可由此泄出。
  因此,平时应多饮水,常食粗粮与纤维食物,定时排便,小便通畅,不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发,勤换衣服被褥,不让污垢长附肌肤。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧发汗,当因势利导,切勿盲目用药强行扼止。
  “泄”也是养生 
  心理之“泄”
  说话、呼叫、吟唱等均是。悲观失望、恼怒烦闷、惊恐忧虑等不良心绪,皆可由此泄出。
  因此,遭挫折深感失落时,可向至爱亲朋敞开心扉,在倾诉中泄出低沉之郁;受委屈怒气升腾时,可到郊外田野高声喊叫,在长啸中发泄不平之气;遇难题心慌意乱时,可找良师益友述原探因,在交谈中寻觅化解之方;逢烦忧自觉压抑时,可选歌择诗自唱自吟,在咏诵中舒缓闷绪;当你在与爱人相拥亲吻时,请大声叫出来,心中变又会酣畅通透。
   生理心理交融之“泄”
  愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等悲喜情感,皆可由此泄出。
  欢笑、痛哭、性生活等均是生理心理交融之“泄”,愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等悲喜情感,皆可由此泄出。
   “泄”也是养生 
  快乐时开怀大笑,心理上抒情畅意,于兴高采烈中长精神;生理上肢动体爽,促新陈代谢,强壮体质。
  伤心时放声大哭,心理上排悲泄痛,在哀去伤消中舒缓心情;生理上声泪俱下,于释悲排毒中祛除疾病。可增强内分泌系统功能,提高免疫力。福阳堂中医养生馆加盟、养生馆加盟网:http://www.jnfuyangtang.com/
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