产妇在分娩的过程中要忍受肉体上巨大的痛苦，承担体力上的巨大消耗，产后的女性最容易形成阴虚火旺的体质，月子期间怕热、手足心发热、出汗多、夜间口干咽燥、总想喝水、眼睛干涩、大便干结、口腔溃疡、容易烦躁和失眠等，那么妈妈们需要注意了，你的身体已经存在阴虚的问题了，一定要及时的进行食疗调理。
铁皮石斛炖乌鸡
   从中医的角度讲，因为生产时的用力与出血、体力消耗，产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，最容易引起阴虚阳亢，出现“百节空虚”的状态，从而引发上述的症状。中医关于产后调理，运用的是四诊八钢原则，分清阴阳表里，寒热虚实。简单的说，产后虚汗不止，是因为阴气虚阳气旺导致的，血代表阴，分娩过程中失血过多，阴气受损，阳气上亢才会出现虚汗、眼睛干燥、口干咽燥等表象。产后气血两亏，元气消耗，需要产后的休养才能恢复，如果失于调养，某些病症会伴随女性一生，无法根治，因此产后的调理是不能忽视的。
产妇进行饮食调养的时候要认识到，要循序渐进，身体恢复需要科学的饮食调养，不仅要补充足够的营养素，还要根据虚损的程度来搭配饮食治疗。
 铁皮石斛炖猪蹄
   产后脾胃多虚，饮食必须适度，以富有营养而易消化为原则，不能因“产后大虚”而大补，否则势必会损伤脾胃，忌食肥甘油腻食品。铁皮石斛是滋阴效果最好的传统中药材，最适合女性产后平补。产后出现的盗汗、口干咽燥、便秘等症状都是阴虚阳亢，心火上浮而诱发的，铁皮石斛有效调节产妇身体的阴阳平衡，养血救津。用铁皮石斛和乌鸡、排骨、猪蹄、鱼等食材煲汤，既能补气又能养阴，滋肾阴，补肾气，更有滋阴养血的功效，能够让产妇因失血过多阴气消耗后把阴津补回来，还能促进乳汁分泌。另外，铁皮石斛对于产妇还有镇静的功效，下心火等五脏虚火，很好的改善了产妇手脚心热、心情烦躁，难以入眠等症状。
   产后快速的恢复靓丽的容颜和苗条身材是每一个产妇都渴望的。铁皮石斛除了上述功效外，对于产妇美容、去除妊娠斑、消除妊娠纹、快速恢复皮肤弹性效果也相当的好，已经有不少的女性在产后用铁皮石斛调养成功例子。新鲜的铁皮石斛茎中有大量的胶质物，胶质里面富含铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛碱等有效成份。孕期肚皮和脸上的肌肤损伤严重，原来整齐有序的肌肤细胞因外力造成细胞纤维断裂、损伤，所以产后皮肤是松弛的，脸上有色斑，肚皮上是恐怖的妊娠纹，铁皮石斛胶质物被人体吸收后，能够促进表皮肌肤细胞纤维新生，让皮肤回复原来的紧致与细腻。另外一方面，铁皮石斛养肝活血，促进产妇孕期体内毒素的排除，脸上的斑点也会随着消失，恢复往日神采。
   产后坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果没有做好月子，将会为以后的身体健康埋下隐患。
【温馨提示：本章所有偏方、验方、食方，建议在服用前请根据各人情况咨询医生。、

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